Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 74,07г | Белк: 94,82г | Углев: 294,69г.
Завтрак: More, Fiocchi d'Avena, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Fiorentini Riso Soffiato, Sarchio Quinoa Soffiata, Milk Skyr Vaniglia. Обед: Ricotta, Wasa Rosemary & Seasalt, I Tesori Del Forno Nuvolette al Mais e Grano Saraceno , Zucchine Bollite. Ужин: Il Viaggiator Goloso Semifreddo al Torroncino , Formaggio Naturale, Uovo, Pasta con Verdure, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Focaccia, Pane Comune, Vino Chardonnay, Antipasti. Перекус/Другое: Mela, Milk Crema Dessert al Cacao, Mela. подробнее ...
|
|
1732 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
