Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2021
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 61,76г | Белк: 93,24г | Углев: 166,50г.
Завтрак: Белоречье Ряженка, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Свекольный суп с говядиной в скороварке. Ужин: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Фабрика Здоровой Еды Куриная Грудка с Овощами. Перекус/Другое: Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Ohla Сушеный Манго, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
