Dalvison30- Журнал, 13 окт 21

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021

79,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2021:

1849 ккал

Жир: 60,11г | Белк: 108,00г | Углев: 212,48г. Завтрак: Eskimó Picolé Chocolate , Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Café, Kero Coco Água de Coco (200ml), Pão Integral. Обед: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido. Ужин: Maratá Cuscuz Flocão, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Bananas. Перекус/Другое: Canela, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Дорожка - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 13 окт 21

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса