Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2779 ккал
|
Жир: 133,22г | Белк: 106,16г | Углев: 314,57г.
Завтрак: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Milk (Nonfat), Regular Coffee, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing. До Обеда: Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Обед: Apples , Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips, King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil, Deli Sliced Ham, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce. До Ужина: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips. Ужин: Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips, Sweet Earth Curry Tiger. Перекус/Другое: Chocolate Ice Cream, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Multi-Seeds, Atkins Snack Snickerdoodle Bar. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 35 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
13 окт 21 написано членом: yogagoddess186
|
@yogagoddess ~ 😊thank you
13 окт 21 написано членом: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
