Adele Hickling- Журнал, 13 окт 21

Параметры Пользователя Adele Hickling | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2021:

1727 ккал

Жир: 80,95г | Белк: 96,15г | Углев: 143,29г. Завтрак: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Poached Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: USN 100% Whey Protein, Tesco Brazil Nuts, Almonds, Walnuts, Slim-Fast 3-2-1 Banana. Ужин: McVitie's Jaffa Cake Bars, McVitie's Penguin (20g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sweet Pickle Relish , Sainsbury's Red Onions, Cathedral City Cheddar Cheese, White Bread. Перекус/Другое: Oranges . подробнее ...

3428 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Чтение - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adele Hickling-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adele Hickling- Журнал, 13 окт 21

Оставить свой Комментарий

Adele Hickling-Изменение Веса