Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2021
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 38,92г | Белк: 99,12г | Углев: 137,61г.
Завтрак: Mandarijn, Mandarijn, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Muesli, Koffie (Espresso). Обед: Mandarijn, Nevo Komkommer met Schil, AH Plantaardige Spread Cashew, AH Cherrytomaten, Radijs, Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Biologisch Rode Paprika, Tuinkers. Ужин: Meester & Zn. Achterham, Milner 30+ Belegen, Zaanse Mosterd , De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, AH Halfvolle Melk, Witlof, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Kruimig. Перекус/Другое: Bodymass Whey Protein, Bodymass Whey Protein, AH Suikervrije Winegums, McVities Ginger Nuts, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
