Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2014
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 52,01г | Белк: 87,98г | Углев: 155,50г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Cinnamon, 365 Organic Light Unsweetened Soy Milk, Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber. Обед: Red Onions, Baby Spinach, Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce, Nature's Harvest Oat Bran Sesame Sticks, Whole Foods Market Diet Delight Trail Mix, Red Cabbage, Prime Time Sweet Mini Peppers. Ужин: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Baked or Broiled Cod. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, No Bake Cookies. подробнее ...
|
|
1907 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
 Комментария
It's been a struggle, I was sick with strep throat for almost 2 weeks (the first anitbiotic didn't really work...) so I wasn't really exercising and definitely not eating that well. Glad for new beginnings...starting...NOW!
05 апр 14 написано членом: momfield
|
Glad you are feeling better!
05 апр 14 написано членом: Kris AZ
|
05 апр 14 написано членом: momfield
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
