ingrid 1988- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя ingrid 1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

1112 ккал

Жир: 40,70г | Белк: 65,17г | Углев: 120,89г. Завтрак: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integra, Leite (Leite Integral). Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral. Перекус/Другое: Garoto Baton Ao Leite, União Açúcar Refinado. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ingrid 1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ingrid 1988- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

ingrid 1988-Изменение Веса