Cacau1010- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя Cacau1010 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

1356 ккал

Жир: 60,35г | Белк: 64,40г | Углев: 144,96г. Завтрак: Natural One Laranja de Verdade , Queijo Provolone, Matilat Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral. Обед: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nobre Linguiça de Carne Suína, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Abobrinha Refogada. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cacau1010-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cacau1010- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

Cacau1010-Изменение Веса