ian_sd- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

61,3 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

2144 ккал

Жир: 81,84г | Белк: 89,32г | Углев: 264,85г. Завтрак: Regular Coffee, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing. До Обеда: Clancy's Multigrain Crisps, Pineapple. Обед: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Dole Romaine Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Deli Sliced Ham. До Ужина: Apples , Kitu Super Coffee Mocha. Ужин: Red's Chicken & Cheddar Burrito, Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange. Перекус/Другое: Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips . подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 3 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса