Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 64,18г | Белк: 55,72г | Углев: 158,84г.
Завтрак: Buxton Sparkling Natural Mineral Water, Coffee, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Cooked Asparagus (from Fresh), Sainsbury's Prosciutto Crudo Slices, Tesco Medium Eggs, Co-Op Ciabatta Roll. Обед: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. Ужин: Tesco Crunchy Taco Shells, PizzaExpress House Light Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Grated Cheddar Cheese, Tesco Passata, Tomato Paste , Asda Black Beans. Перекус/Другое: Eisberg Alcohol Free Wine Cabernet Sauvignon, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Halo Top Peanut Butter Cup Ice Cream, Decaffeinated Coffee (made From Ground). подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
