mingram- Журнал, 12 окт 21

Went salmon fishing yesterday we ate breakfast lunch and dinner my body can't digest all that food in one day but it sure was good back to my one meal a day PS had a lot of fish on the but never got one in had after all that had a good time.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1658 ккал

Жир: 57,40г | Белк: 94,57г | Углев: 190,54г.   Завтрак: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Обед: Taylor Farms Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots. Ужин: Swiss Cheese, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Saltine Crackers, Ritz Crackers - Fresh Stack, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...