912yuuta- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

5992 ккал

Жир: 225,87г | Белк: 262,65г | Углев: 710,88г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, 生卵, いなば食品ホワイト・ツナフレーク, ご飯. Обед: 山崎製パン焦がしキャラメルスフレ, 赤城乳業クッキーバニラ&コーヒー, カキフライ, エビフライ, サーモンの刺身, ご飯, 枝豆, かんぱち, 唐揚げ, マグロの刺身, イカ, かつおのたたき, 亀田製菓柿の種コンソメ&素焼アーモンド. Перекус/Другое: 亀田製菓海老のりあられ, ロッテガーナミルクチョコレート (50g), 森永製菓パキシエル, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー　チョコナッツ味, グリコ神戸ショコラ. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса