DanielleRG- Журнал, 05 апр 14

Missed Rockin body workout last night so I am doing double duty today. Waiting on kids to finish breakfast and then I am going to do yesterday's rockin body assignment. Then this evening I will do today's rockin body assignment. Today is day 5 of Rockin body. I like it but it is hard to learn the some of the dance moves when you have never danced before. It is fun though.

70,4 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1613 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 101,37г | Углев: 152,74г.   Завтрак: Gossner Foods 1% lowfat milk - shelf stable, Great Value Pure Cane Sugar, Post Grape-Nuts Flakes Cereal. Обед: Water, KC Masterpiece Mesquite Barbecue Sauce, Chicken Breast, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas. Ужин: Breckenridge Farms Kosher Dill Pickles, green beans with bacon, cheesy potatoes, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Publix Yellow Mustard, Land O Lakes Pasturized processed American cheese, Mrs Baird's Sesame Seed Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pork Spareribs. Перекус/Другое: Water, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...