Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 57,89г | Белк: 97,86г | Углев: 177,21г.
Завтрак: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Просто Здорово Паста Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Свекольный суп с говядиной в скороварке. Ужин: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Хохланд Творожный Сыр, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Power Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Пятерочка Сливы, Дикси Нектарины, ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
