Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2011
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
995 ккал
|
Жир: 14,90г | Белк: 54,34г | Углев: 130,12г.
Завтрак: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, equal, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon, green tea. Обед: Low Fat Raspberry Vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, bigelow. Ужин: skinnygirl margarita. Перекус/Другое: chobani greek yogurt, Ginger aid, bear naked, Oranges. подробнее ...
|
|
2112 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 25 минуты, Вождение - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 3 часа и 47 минуты, Стоять - 3 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты, Отдыхать - 1 час и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
