МариХудеетнавсегла- Журнал, 12 окт 21

💓💓💓
Так на завтрак у меня: 2 бутерброда из пшеничного хлеба, немного масла сливочного,и моя любовь слабосолёная горбуша ✨2 маленькие 🍅 + чёрный чай.
ну и 3 малюсеньких солёных крекера.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1012 ккал

Жир: 44,25г | Белк: 29,99г | Углев: 126,78г.   Завтрак: Помидоры Черри, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Горбуша Соленая, Пшеничный Хлеб, Tess Чай Чёрный. Обед: Огурец (с Кожурой), Московский Картофель Чипсы Лук и Сметана, Эконива Кефир 1%, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленный Лук. Ужин: Lay's Чипсы Куриные Крылышки Барбекю . подробнее ...

1810 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 17 минуты, Приседания - 2 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 23 часа и 31 минуты. подробнее ...