Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1135 ккал
|
Жир: 58,81г | Белк: 49,05г | Углев: 112,48г.
Завтрак: Bakers Choc Delights, Parmalat Low Fat Milk, Sugar, Egg, Nescafe Classic. Обед: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Lettuce, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Egg, Fry's Vegetarian Traditional Burgers, Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Minced Garlic, Rosemary , Beetroot, Cauliflower , Carrots , Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), Broccoli . Перекус/Другое: Air Popped White Popcorn , Red Delicious Apples, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk, Protein Cookies, Pineapple. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Had my second dose yesterday — feel completely wiped out! Day two of no exercise 🙈
12 окт 21 написано членом: she-ri-ta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
