앙큼한과장님- Журнал, 12 окт 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2021

58,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2021:

1314 ккал

Жир: 35,62г | Белк: 54,93г | Углев: 201,01г. Завтрак: 삼립 통밀식빵, 그릭요거트, 사과. Обед: 멸치볶음, 김치, 현미잡곡밥, 피코크 등심 돈까스, 호박볶음, 김치찌개. Ужин: 사과, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Перекус/Другое: 아메리카노, 오레오 핑크 오레오 샌드위치 쿠키, 삼립 통밀식빵, 군고구마. подробнее ...

1561 ккал

Упражнение: Аэробика - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 12 окт 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса