Ketolou- Журнал, 12 окт 21

Last time I did 'keto' I was successful at losing weight but not as well as I am this time around. I guess last time must have been more like lazy keto. This time I am paying more attention to the carbs and I can see a distinct difference.

96,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 26,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

581 ккал

Жир: 25,99г | Белк: 67,65г | Углев: 15,31г.   Завтрак: Atkins Advantage Chocolate Shake Mix Powder. Обед: John West Tuna & Tangy Jalapenos, Baby Spinach. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Brannans Beef Bulgogi, SlendierSlim Konjac Rice, Baby Spinach. Перекус/Другое: Seasoned Seaweed. подробнее ...