ian_sd- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

2115 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 107,88г | Углев: 251,83г. Завтрак: Carrot Cake without Icing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. До Обеда: 365 Cheese Crackers, Milk (Nonfat) , Great Value Frozen Mango Chunks. Обед: 365 Cheese Crackers, Sweet Earth The Curry Tiger Burrito. До Ужина: Think High Protein Bar Lemon Delight . Ужин: Lettuce, Hillshire Farm Honey Ham, Ground Lamb . подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 25 минуты, Вождение - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏👏👍

11 окт 21 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса