camisfersan- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя camisfersan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

65,5 кг Потеряно до сих пор: 54,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1199 ккал

Жир: 44,82г | Белк: 37,21г | Углев: 164,24г. Завтрак: Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Muitofit, Café com Açúcar. Обед: Pé de Galinha, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada Caesar, Coop Snack de Milho Torrado Salgado. Перекус/Другое: Bolo de Coco, Suco Verde. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camisfersan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camisfersan- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

camisfersan-Изменение Веса