Costamonique- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя Costamonique | < Предыдущая Запись |Следующий >

café da manhã

77 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1133 ккал

Жир: 30,21г | Белк: 99,68г | Углев: 119,85г. Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido. Обед: Angeloni Contra Filé, Kicaldo Feijão de Corda, Cenouras, Milho Verde, Palmito, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Purê de Cenoura, Abóbora Cabotia, Contra-filé. Перекус/Другое: Natucoco Leite de Coco em Pó , Banana, Black Skull Whey Zero. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Costamonique-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Costamonique- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

Costamonique-Изменение Веса