912yuuta- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

74,2 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

4723 ккал

Жир: 241,10г | Белк: 188,25г | Углев: 442,65г. Обед: ラーメン二郎ラーメン二郎. Ужин: ホルモン, 牛肉, 鳥貴族せせり, ご飯, 豚トロ, ファミリーマート練り物, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. Перекус/Другое: 亀田製菓柿の種コンソメ&素焼アーモンド, せんべい, 江崎グリコアイスの実ピンクグレープフルーツ, ブルボンアルフォートミルクチョコ, カルビーポテトチップスのりしお, 田口食品オレオクッキー&ミルキークリームのシュークリーム, 田口食品オレオクッキー&ミルキークリームのロールケーキ, グリコ神戸ショコラ, ブルボンアルフォートリッチミルクチョコ, コカ・コーラコカ・コーラゼロ, アサヒグループ食品一本満足バープロテインチョコ, 森永製菓プロテインバーウェファーバニラ. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса