Thiago 87- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя Thiago 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

103,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

3101 ккал

Жир: 126,32г | Белк: 118,94г | Углев: 302,40г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Itambé Iogurte Grego Morango, Omelete, Café com Açúcar. Обед: Batata Doce, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Peixe Empanado Frito, Queijo Meia Cura. Ужин: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago 87- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

Thiago 87-Изменение Веса