DO N OK- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя DO N OK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Woke at 209#, Down 220# from my highest, been many years with trials and tribulations was quite surprised since I spent the weekend eating out in restaurants, just tried to make the right choices, even though it was hard, hit a German restaurant Saturday and then a Steak house on Sunday, My wife is going on the Appalachian trail for 10 days so probably won't be going out to eat so much. And I'm DO N OK.

94,8 кг Потеряно до сих пор: 98,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1683 ккал

Жир: 149,94г | Белк: 55,48г | Углев: 34,23г. Завтрак: Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Sweet Onions, Swiss Cheese, Scrambled Egg. Ужин: Tomatoes, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Перекус/Другое: Kirkland Signature Macadamia Nuts. подробнее ...

2608 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

11 окт 21 написано членом: mbuzz95

Amazing

11 окт 21 написано членом: ACBelle

awesome!

13 окт 21 написано членом: All_Pain_No_Gainz

what a huge accomplishment!

14 окт 21 написано членом: Sweet_Marie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DO N OK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DO N OK- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

DO N OK-Изменение Веса