vinifcosta- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

120,6 кг Потеряно до сих пор: 54,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1470 ккал

Жир: 51,36г | Белк: 114,99г | Углев: 147,87г. Завтрак: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Minas Frescal Light. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranjas, Ovo Frito, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Перекус/Другое: Catarinense Ômega 3. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса