Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zebdavison
Журнал
04 апр 14
zebdavison- Журнал, 04 апр 14
Параметры Пользователя zebdavison
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So I totally miscalculated my macros yesterday, and got 40g more protein than I expected. Fat was very close to target, carbs were a little high due to some cravings, but it wasn't horrible. No deficit though. I feel bloated today, and the waist measurement bears that out. Hate that feeling.
Today I will relax on the protein and just try to eat some good food.
83,8 кг
Потеряно до сих пор:
0,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 апреля 2014:
2077 ккал
Жир: 55,17г | Белк: 118,17г | Углев: 285,35г.
Завтрак:
Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits.
Обед:
Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, King Soopers Bolillo White Rolls.
Ужин:
Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Pillsbury Classic Pizza Crust, Prego Traditional Spaghetti Sauce.
Перекус/Другое:
Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Peanut Brittle, General Mills Chex Honey Nut Cereal.
подробнее ...
2777 ккал
Упражнение:
Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Баскетбол - 45 минуты.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
zebdavison-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю