Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
11 окт 21
zextras- Журнал, 11 окт 21
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021
84,4 кг
Потеряно до сих пор:
6,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 октября 2021:
1867 ккал
Жир: 118,89г | Белк: 123,58г | Углев: 48,74г.
Завтрак:
Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо.
Обед:
Умалат Сыр Сулугуни, Кунжутное Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Океан ТРК Паштет Рыбный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Рыбный Бульон.
Ужин:
Козий Сыр (Твердый), Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кубань-Вино Каберне Тамани , Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка.
Перекус/Другое:
Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде Ваниль.
подробнее ...
2676 ккал
Упражнение:
Зарядка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю