raakkaa- Журнал, 03 апр 14

Параметры Пользователя raakkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014

65 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2014:

1800 ккал

Жир: 29,66г | Белк: 106,91г | Углев: 269,01г. Завтрак: Орехи Макадамии, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яблоко, Атлантическая Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Фасоль (без Соли, Отварная), Смешанные Овощи (Замороженные). Ужин: Valio Gefilus Кефирный 1%, Valio Творог Зерненый, Молоко, Атлантическая Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бондюэль Белая Фасоль, Пиканта Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Finn Crisp 5 Wholegrains. Перекус/Другое: Valio Питьевой Йогурт с Черникой и Малиной, Яблоко, Живые Конфеты Мармелад Малина, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Valio Valiojogurtti с Вишней. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

raakkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю