rpichu- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021

69,9 кг Потеряно до сих пор: 51,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1530 ккал

Жир: 68,60г | Белк: 87,31г | Углев: 147,04г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Acelga, Morcilla de Burgos Mary Paz. Ужин: El Ventero Queso Light, Milbona Gelatina 0% Azúcar, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza, La Vaca que ríe Quesitos Light, Noel Jamón Cocido 1940. Перекус/Другое: Uva Negra. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю