Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2021
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3831 ккал
|
Жир: 119,74г | Белк: 355,21г | Углев: 331,17г.
Завтрак: Котлета Рыбная, Рис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Свежевыжатый Яблочный Сок, Салат Овощной с Маслом, Сыр. подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
