bluerosie- Журнал, 11 окт 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

blm bab

69,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2021:

1516 ккал

Жир: 38,79г | Белк: 77,45г | Углев: 217,61г. Завтрак: ABC Saus Sambal , Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Telur Dadar, Indomilk Susu Rasa Melon. Обед: Sup Telur, Tahu, Bumifood Kekian, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pangsit Goreng. Ужин: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Pepaya. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Nuts Delight. подробнее ...

2353 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 1 час, Аэробика - 33 минуты, HIIT - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 11 окт 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса