|
#L.perut=86 #L.leher=31 #L.lengan=27 #L.dada=86 #L.pinggul=95 #L.bottom=100 #L.paha=57
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 45,47г | Белк: 97,14г | Углев: 167,53г.
Завтрак: Roti Gandum, Chia Seed, Pisang, Telur Rebus. Обед: Fitbar Fitbar Choco Delight, Terung Dimasak, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu, Bakso Ayam, Tempe, Sawi Dimasak, Kecambah, Kikil, Dimsum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Buah Anggur, Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1), Tempe Goreng, Kerang, Sawi Hijau, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Перекус/Другое: Jambu Kristal, Tahu Bakso, Buah Anggur, Dimsum, Bakso Daging Sapi, Blue Diamond Almond Breeze Latte, Dimsum, Kecambah. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fita kurnia-Изменение Веса
|
