.Douglas Cruz.- Журнал, 10 окт 21

Параметры Пользователя .Douglas Cruz. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021

76,9 кг Потеряно до сих пор: 53,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2021:

998 ккал

Жир: 25,29г | Белк: 83,46г | Углев: 107,11г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Обед: Substancia Pavê de Chocolate, Alface, Batata Inglesa Cozida, Swift Mandioca , Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Abacaxi. подробнее ...

3286 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

.Douglas Cruz.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

.Douglas Cruz.- Журнал, 10 окт 21

Оставить свой Комментарий

.Douglas Cruz.-Изменение Веса