Rowing Man- Журнал, 10 окт 21

Параметры Пользователя Rowing Man | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021

67,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2021:

1455 ккал

Жир: 50,40г | Белк: 57,15г | Углев: 118,61г. Завтрак: Espresso Coffee, Poached Egg, Whole Wheat English Muffin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grapefruit Juice. Ужин: Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Red Table Wine , Cooked Green Cabbage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Whiskey, Chocolate Chip Cookie, Milk, Tiramisu. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, 🚣 5Km - 21 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, 🚣 Row 12.5km - 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Bravo !!! il faut continue 😉 tu vas y arriver à ton poids 😊 la motivation est un très bon allié 👍passe une soirée 👍😘🤝

10 окт 21 написано членом: Nlono7700


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rowing Man-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rowing Man- Журнал, 10 окт 21

Оставить свой Комментарий

Rowing Man-Изменение Веса