luxmathias- Журнал, 10 окт 21

Quando vai chegando perto da meta a gente fica ansiosa né?
Tô feliz demais! Essa semana foi de muita disciplina, alimentação controlada. Reduzi minha TMB para 1.300 (era 1.500). E deu super certo. Voltei a perder bem - e sem passar fome. Almoço e janta com 350gr e 350kcal.
O segredo não é comer pouco, o segredo é comer bem! Simples assim.

76,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.