Pavel Iosifov- Журнал, 10 окт 21

Приболел, похоже на небольшой грипп/ОРВИ, но за выходные кажется получается выздороветь, вчера температура была 37,6 а сегодня уже норм, уже мокрый кашель пошел и завтра думаю, что смогу работать. В результате, хороший минус в районе 1 кг. Много пил чаю, мед, мало ел ... получается что болеть не так уж и плохо.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

955 ккал

Жир: 42,15г | Белк: 55,91г | Углев: 88,97г.   Завтрак: Картофельное Пюре, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Сельдь Соленая, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). подробнее ...