Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2014
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3430 ккал
|
Жир: 116,20г | Белк: 171,77г | Углев: 421,87г.
Завтрак: Aldi Deutsches Corned Beef, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Lieken Vitaminbrot, Aldi Kaffeeweißer, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Hochland Buttermilch-Käse Tomate-Basilikum, Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Brauner Zucker. Обед: Brauner Zucker, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Gekochtes Ei, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Be Light Magerquark, Weider Protein 80 Plus, Banane, Rote Paprika, Erdbeeren. Ужин: Lünebest Vanilla auf Espresso, Tomaten, Hilcona Ravioli Spinaci, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Rote Paprika, Zucchini, Gutfried Puten-Coppa, Zwiebeln, Brunch Sweet Thai Chili. Перекус/Другое: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Niederegger Marzipan Eier, Weider High Protein Low Carb 40% Protein, Zott Jogolé Piemont Kirsche, Smarties Smarties. подробнее ...
|
|
3278 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 55 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
