Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 47,92г | Белк: 83,97г | Углев: 186,93г.
Завтрак: Frulla' Puro Banana, Adez Meravigliosa Mandorla, Philadelphia Philadelphia Active, Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina d'avena, Caffè, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Обед: Vino Chardonnay, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Baozi, Alici Fritte, Pane Comune, Pasta alla Carbonara. Ужин: Pomodorini, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolini di Bruxelles, Dal Mare Seppie, PanBauletto Integrale, Insalata Mista Verde, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle. подробнее ...
|
|
1717 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
