Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 137,51г | Белк: 109,52г | Углев: 207,95г.
Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Sunflower Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Lancewood Double Cream Yoghurt. Ужин: Apples, Dry Roasted Unsalted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds, Trader Joe's Hass Avocado, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Dry Roasted Unsalted Almonds. Перекус/Другое: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
