Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2021
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1604 ккал
|
Жир: 54,03г | Белк: 95,70г | Углев: 150,26г.
Завтрак: Лепешка из творога с моцареллой, Абсолютно для Всех Форель Соленая Филе-Кусок в Вакуумной Упаковке, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Просто Здорово Паста Кешью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белоречье Ряженка. Обед: Пятерочка Помидоры, Лента Тавернелло Монтепульчано Д, Абруццо, Свекольный суп с говядиной в скороварке, Лепешка из творога с моцареллой. Ужин: Зеленая Улица Тыквенные Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Перекус/Другое: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Лепешка из творога с моцареллой, Дикси Нектарины, Пятерочка Сливы, Перекресток Виноград Белый. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
