Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2450 ккал
|
Жир: 74,31г | Белк: 132,48г | Углев: 329,78г.
До Обеда: Clancy's Multigrain Crisps, Kitu Super Coffee, Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Apples. Обед: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. До Ужина: Milk (Nonfat) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Ужин: Clancy's Multigrain Crisps, Publix Extra Thin Sliced Roast Beef, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Clancy's Multigrain Crisps, Bananas , Milk (Nonfat) , Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 18 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
