Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 16,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4631 ккал
|
Жир: 183,01г | Белк: 213,39г | Углев: 421,12г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mamão Papaia. Обед: Vinho Pinot Noir, Vinho Merlot, Doce de Leite, Jundiá Sorvete de Creme, Panquecas Simples, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Azeitonas Verdes, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Ovo de Codorna, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Tirolez Queijo Parmesão, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g), Pão Francês Integral, Bom Destino Mussarela de Búfala, Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Francês, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Vinho Merlot, Palmito. Перекус/Другое: Lindt Lindor Mango & Cream, St Marche Amendoim Picante, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Italiano, Berinjela. подробнее ...
|
Потеряно 16,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
