Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2014
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2031 ккал
|
Жир: 61,03г | Белк: 72,67г | Углев: 291,85г.
Завтрак: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Tesco Fruit and Nut Museli, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey. Обед: Velvet Crunch Cheese & Onion, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Morrisons Egg Mayo, Hovis Granary Roll, Asda Great Stuff Clementines. Ужин: Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Weight Watchers Lemon Tart Yoghurt, Marks & Spencer Lightly Dusted Plaice Fillets, Birds Eye Classic Garden Mix, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Caramel, Holly Lane Chocolate Mini Rolls, Aero Biscuits, Weight Watchers Jaffa Cake Bar, Graze Cheddar Gorge, Banana. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
