Hannelie nobody- Журнал, 04 апр 14

Fridays and weekends are the worst for dieeting It is our aniversary today married 32years. Maybe this weekend will be a easy one diet wise, but my husband will be leaving fot Transkei for the weekend ,back only Sunday evening, then he will be goining to Cape Town for the week.

116,7 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1827 ккал

Жир: 50,54г | Белк: 67,42г | Углев: 279,87г.   Завтрак: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz) , ProNutro Wholewheat Original. Обед: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Debonairs Pizza Four Seasons (Large). Перекус/Другое: Butter, Date, Date Bar, Stoney Ginger Beer, Beacon Wonder Bar Milk. подробнее ...

3533 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Стоять - 14 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...