chrisw77- Журнал, 09 окт 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2021:

3586 ккал

Жир: 105,02г | Белк: 118,19г | Углев: 543,17г. Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal. После Завтрака: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2701 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Have a Fantastic and Spectacular Saturday Chris!💪

09 окт 21 написано членом: Shrewdness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 окт 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса