Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2021
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1603 ккал
|
Жир: 69,37г | Белк: 95,48г | Углев: 140,75г.
Завтрак: Белоречье Ряженка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Просто Здорово Паста Кешью, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Слата Яйцо Куриное, Гарибальди Карбонад Столичный, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Лента Курага без Косточки, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Сливы, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Разносол Хренодер, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Макароны с Маслом. Ужин: ЯНТА Сыр Мягкий Кавказский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
