Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2021
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 42,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3238 ккал
|
Жир: 94,81г | Белк: 254,73г | Углев: 325,74г.
Завтрак: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gemahlen, Kaufland Zarte Haferflocken , Ener Bio Konjak Nudeln, DM Bio Chiasamen , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Обед: Aldi Banane , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Trockenpflaumen, Whey Protein, DM Bio Reisflocken. Ужин: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Zwiebeln, Edeka Avocado Hass, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Radieschen, Kaufland Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: GutBio Reiswaffeln ohne Salz, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 8,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
