mikecontos- Журнал, 16 мар 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2011

84,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2011:

1697 ккал

Жир: 78,63г | Белк: 105,89г | Углев: 160,00г. Завтрак: salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Обед: fresh express ceasar lite kit, salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Ужин: chuck roast, brown rice, carrots, fresh express mixed greens. Перекус/Другое: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, nature valley sweet and salty nut, banana, coffee. подробнее ...

2578 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 16 мар 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса